“FLUIR (FLOW): Una psicología de la felicidad”.
Lectura recomendada: Mihály Csikzentmihalyi
Fluir (Flow). Una Psicología de la Felicidad. Mihaly Csikszentmihalyi
Te recomiendo especialmente este libro si eres una persona que quieres ser feliz en la vida , y no sabes cómo conseguirlo. También si tiendes a pensar demasiado en el futuro, preocuparte por él y sufrir por cosas que aún no habían sucedido. Así era yo hasta que leí éste libro.
Este libro me enseñó dos cosas acerca de la Felicidad:
- La Felicidad es disfrutar del presente, de las pequeñas cosas que tenemos a nuestro alrededor.
- La Felicidad está en uno mismo, en cómo nos tomemos las cosas que nos suceden.
Normalmente nos dedicamos a pensar en el futuro, a preocuparnos por cosas que aún no han sucedido, o incluso que puede que nunca sucedan.
También solemos pensar demasiado en el pasado, en lo que ya ha sucedido, sin darnos cuenta de que ya no vamos a poder cambiarlo.
¿Qué tal si nos limitamos a disfrutar el presente? ¿Qué tal si aprendemos a disfrutar del camino hacia la meta, independientemente de si llegamos a ella o no?
A mí este libro me sirvió para “poner los pies en la tierra”. Fué el primer libro relacionado con el desarrollo personal que leí, y hasta ese momento yo estaba acostumbrada a idealizar la felicidad, a buscarla, y en cierta forma, obsesionada con encontrarla.
Sin embargo, ya en las dos primeras páginas del libro leí un par de frases que hicieron que me replantease lo que es la felicidad:
- “La felicidad no depende de los acontecimientos externos, sino de como los interpretamos. Las personas que saben controlar su experiencia interna son capaces de determinar la calidad de sus vidas, y eso es lo más cerca que podemos estar de ser felices. Es al estar involucrados en cada detalle de nuestras vidas, sea bueno a malo, cuando encontramos la felicidad”.
- “El éxito, como la felicidad, no puede conseguirse, debe seguirse …. como si fuese el efecto secundario no intencionado de la dedicación personal a algo mayor que uno mismo”. Esta frase de Viktor Frankl que trae al libro Csikszentmihalyi, nos invita a disfrutar del camino hacia el éxito, independientemente de que lo consigamos o no. El problema existe cuando las personas están tan obsesionadas con lo que quieren conseguir que ya no obtienen placer con el presente, con el camino a recorrer.
Fundamentalmente la lectura de este libro me sirvió para ser consciente de la importancia de centrarme en el presente y disfrutar de él. Hasta ese momento estaba acostumbrada a pensar en el pasado y planificar el futuro , pero nunca me había parado a disfrutar del presente .
Durante todo el libro el autor hace que tomemos conciencia de la importancia de estar presentes
en todo lo que hacemos en la vida.
También es importante fijarnos metas que vayan expandiendo nuestra conciencia y que además, nos puedan sacar en un momento determinado de nuestra zona de confort:
“Los sucesos capaces de hacernos disfrutar ocurren cuando una persona no solamente ha cumplido con una expectativa o ha satisfecho un deseo, sino también cuando ha ido más allá de lo que en un principio se ha programado hacer y logra algo inesperado. El disfrute se caracteriza por un sentimiento de novedad y realización”
No quiero terminar ésta reseña sin traer otra “perla” del libro, la que nos habla del poder que tenemos para transformar las cosas que nos suceden : “Ser consciente significa que ciertos eventos conscientes concretos (sensaciones, sentimientos, pensamientos, intenciones) están ocurriendo, y que nosotros somos capaces de redirigir su curso.”
En definitiva, es un libro gracias al que, si quieres, puedes comenzar a vivir de una manera diferente.












