Asertividad
¿Por qué algunas veces decimos SI cuando en realidad queremos decir NO?
Los niños son Asertivos por naturaleza. Lloran cuando quieren algo, y su palabra preferida es NO, tan pronto como aprenden a hablar.
Entonces, ¿qué ocurre a lo largo de nuestra vida? ¿Qué sucede una vez no vamos haciendo mayores? ¿Cual sería el motivo por el que te cuesta, en ocasiones, hacer valer tu punto de vista?¿Recuerdas desde cuando te sucede eso?
Una de las claves puede ser el hecho de que desde pequeños nos hayan enseñado que debemos ser amables y ayudar siempre a los demás. Y eso es correcto. Pero lamentablemente hay muchas personas que se aprovechan de otras, y es importante que aprendamos a poner límites en esas situaciones.
En tu caso puede ser que temas decepcionar a alguien, que necesites el Reconocimiento de otras personas, o que no quieras que digan de tí que eres un egoísta.
Probablemente tu problema sea que muchas veces quieras ser demasiado amable, no quieras herir sentimientos, y te resulte violento decir que no. El pensar en decir ese “NO” a alguien te implica demasiado esfuerzo o, incluso, puede llegar a causarte mucho estrés.
Es posible que pienses que al decirle que No a la otra personas, ésta se sienta “decepcionada” contigo, pero tienes que saber que tu amabilidad no te hace más querido. Es probable que esa persona que te pide algo de manera agradable, olvide rápidamente lo que has hecho por ella, y eso generará en tí frustración.
Si lo que quieres es ganar en aprecio y simpatía hay otros métodos más efectivos y, sobre todo, más beneficiosos para tí. A continuación te doy algunos trucos:
- Sé simpático y amable con los demás
- Muestra interés por el otro
- Muéstrate dispuesto a ayudar.
- Déjate ayudar por los demás.
- Deja que los demás confíen en tí.
- Sé generoso y atento con los demás.
- Escucha y anima a tus compañeros, familiares y amigos.
- Sé positivo, y reconoce los éxitos de los demás.
Una vez que los demás te ven como una persona agradable, el siguiente paso va a ser aprender a comunicarte de manera Asertiva.
Ser Asertivo es ser capaz de emitir opiniones y enfrentarse a las críticas de manera adecuada, sin amenazar ni atacar los derechos de los demás para conseguir lo que quieres.
Consiste en ser íntegro y honesto con uno mismo, tener el coraje de expresar lo que desea, necesita, opinas o siente, sin herir al otro ni vulnerar sus derechos, y dar lo mejor para ayudar a sacar lo mejor. Pero sobre todo, permite adelantarnos a situaciones conflictivas.
Los pasos que te indico a continuación, te permitirán comunicar al otro que algo te molestado:
Describir la situación de una forma objetiva, sin incluir juicios de valor, compartiendo sólo los hechos.
Expresar las sensaciones, sentimientos ó emociones que me genera el comportamiento que no me está gustando de la otra persona.
Sugerir alternativas a la otra persona que impliquen encontrar una solución entre ambos, que sea constructiva para ambas partes.
Consecuencias . Resaltar los beneficios que va a tener para ambas partes el llegar a un acuerdo y a una solución ganar-ganar.
Siguiendo estos sencillos cuatro pasos, seguro que la otra persona toma consciencia de que hace algo que te sienta mal, y ve tu voluntad por resolverlo. Te será mucho más fácil hacer valer tu punto de vista.
Pruébalo. No tienes nada que perder












